ヴォワールドボーテ｜ドクターリセラ｜フェイシャル｜ブライダル｜ADS｜ボディ｜東京｜杉並区｜高井戸

 
 
サロン関連の動画
ドクターリセラ
日本エステティック協会
内面美容医学財団
エステプロラボ
書籍紹介
感染防止徹底宣言ステッカー
 
 
サロン営業日カレンダー
■は定休日です。基本不定休
営業時間 11:00～ 完全予約制
201810191429124908.jpg
メディカルエステ ヴォワールドボーテは、ドクターリセラの肌再生理論による美肌再生プログラムを青山で唯一提供できるエステティックサロンです。
 
 

スタッフ ブログ

スタッフ ブログ
 

スタッフ ブログ　（2014年8月以降）

スタッフ ブログ　（2014年8月以降）
フォーム
 
低糖質低カロリースイーツ
2015-09-24
低糖質　糖質制限スイーツ
こんにちは
港区南青山ヴォワールドボーテのスタッフ小杉です
 
朝と夜はひんやりとして、
秋を感じられるようになりましたね！
秋は本当に美味しいものがたくさんありますね～っ
限定と聞くと、どうしても気になってしまいます
 
とくに栗・芋・カボチャ
 
大好物です
、、が私は今も糖質制限をしています
 
糖質制限をしていると、
カロリーよりも糖質が気になるんですよね。。
この、秋に美味しい３つ、、、、糖質が高いです
 
「ちょっとだけ」を毎日続けるのは絶対NGですが！
制限中でも少しだけ、
量を決めてその日だけ！ならOK
このルールで実行すると大好きだけど我慢しているものも、たまになら食べられます
 
運動も筋トレも、たまーに1回だけ、
たくさんの回数や長い時間をかけても結果には出にくいですよね？
毎日少しずつでもコツコツ続けていると
しっかりと結果が表れてきます
 
糖質制限は、カロリー制限よりも
圧倒的に食べられるものが多いです
代用できる食品もたくさんあります
しかもそのほとんどがたんぱく質です
 
ずーっと我慢我慢では嫌になって続かないですよね
でも、何なら食べられるか？と考えていくと楽しくなってきました
 
この写真の「おから蒸しパン」の糖質は約１０ｇ！
（通常のものだと４～５０ｇはあります）
小麦粉もお砂糖もチョコレートも使っていませんが
しっとりとしています
 
今までもたくさん紹介していますが、代用できるものがある！！
ということが一番のポイントです
 
ただ、体にきちんと栄養がなければ
燃えるもの（脂肪）も燃えません
その栄養は食事だけでは補えないものもあります
 
ダイエット中の方は是非、相談してくださいね
おひとりおひとりに合わせたアドバイスをさせて頂きます
 
<<メディカルエステ　ヴォワールドボーテ>> 〒168-0071 東京都杉並区高井戸西１丁目4-13 TEL：080-1044-4883　FAX：03-3333-1871