防止

昨日はお天気でしたね

日焼けしてしまった方いらっしゃるんじゃないかしら?

何もすっごく焼けてしまったんじゃなくたって

その都度鎮静させるだけでも
ぜ～んぜん違うのよね。。。

この前は孫の運動会！
行きたいけど日焼けが怖い！
それでも行きましたよ！
完全防備でね

勿論帰ってきてからは鎮静のパックです。。。

それでも心配な方‼

プロの手に委ねて見ましょうか。。。

ヴォワールドボーテで解決しましょう‼

お客様には
とってもアットホームで居心地が
良いって
言っていただけるんす

家族のようにお迎えしますよ

今日もたくさんの笑顔に出会えますように。。。

エステで生まれたての赤ちゃんのような

美肌を手に入れたい方は

↓↓エステサロン・ヴォワールドボーテへ！

なんて気持ちの良い秋晴れ
少し暑いぐらいです
油断しそうね
日焼けには注意注意です。
お出かけにはuvをお忘れなくですね
今日もたくさんの笑顔に出会えますように。。。

エステで生まれたての赤ちゃんのような

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こんにちは♪

南青山の ドクターリセラ美肌再生サロン ヴォワールドボーテ　木下です

毎日　じめじめ蒸し暑い日が続きますね

梅雨のせいか、陽射しよりも曇り空が多いですが

曇り空だからといって油断禁物、ＵＶケアは大切です

でも　たくさんありすぎて　どの日焼け止めを使ったらいいのか

お悩みの方もいらしゃるのでは

学会などでも発表されていますが

メチルパラベン(防腐剤）配合の日焼け止めをつけて紫外線を浴びると

皮膚老化を進める｢脂質過酸化物」が３倍になって

シミやシワが増えるとの　怖いデータがっっ

お肌に直接着けるものですから　安全なものを使いたいですよね

その点、ドクターリセラの商品は安全安心にお使いいただけますから

ぜひ、ご相談くださいね

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美肌のためのスキンケアには、スキンケア用品だけでなく、食生活や生活習慣が大切だということはおわかりでしょう。

今回は、肌のための食生活についてご紹介したいと思います。

そもそも、化学添加物が入っている物以外は、「肌に悪い食べ物」はないといえます。

インスタントラーメンや、添加物を使った加工食品は、やはり体に悪いといいわれていますが、自然な食べ物は全て体の血となり肉となるものです。

大切なのは、食べるもののバランスです。 食生活が乱れると、便秘になったり、免疫力が低下しやすい体になってしまいます。

そういったことが原因で、肌トラブルが表れるのです。

食べ物は人の健康を左右するものですから、野菜中心で、１日３０品目を目安にしたバランスのいい食事を心がけましょう。

控えるものとしては、動物性脂肪の過剰摂取です。

動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸には男性ホルモンに作用する働きがあります。

そのため、過剰に摂取すると皮脂の分泌が盛んになります。過剰な皮脂分泌はにきびの一番の原因です。

動物性脂肪の食べ物は少なめにし、脂身の少ない食材を選ぶようにしましょう。

また、ダイエットによって肌トラブルが起きやすくなることがよくありますよね。

食事制限をするダイエットが流行っていたこともありましたが、肌のためにも体のためにもおすすめはできません。

肌のためには、たんぱく質が必要不可欠です。

人の体は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素を摂取して正常に維持できる仕組みになっています。

その中でも特に、たんぱく質は体づくりの中心になっており、たんぱく質をとらなければ新陳代謝は機能しなくなります。

新陳代謝が悪くなると、当然ながら肌には老廃物がたまったままの状態になります。

老廃物がたまった肌はくすみ、にきび、しみ、しわなどのトラブルを招きます。

もちろんたんぱく質だけでなく、この五大栄養素をバランスよく取り入れることが健康な美肌を保つ秘訣だといえます。

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加齢とともに、重力に従うかのように落ちてくる頬や体のお肉。

このたるみが、老け顔や老けボディーをつくってしまっているといっても過言ではありません。

くっきりとたるみが表れてからだと、ケアには時間と労力がかかってしまいます。

できれば、たるみが表れる前に、予防しておきたいものです。

まず、たるみ予防・ケアができるよう、どの程度たるみが表れはじめているかをチェックしてみましょう。

一番簡単にたるみのサインを見分ける方法は、以前の写真と見比べてみることです。

２０代の方は２０代前半の頃の写真を、３０代の方は２０代の頃の写真を、４０代、５０代の方は３０代の頃の写真を確認してみましょう。

以前の写真を見た時に、今の方が輪郭がぼやけて見える場合は、たるみが表れているサインです。

とても簡単な方法なのですが、たるみ以外にも今の自分の変化に気づくことができ、とても効果的な方法なのです。

顔のたるみをチェックするには、頬を指で押してみましょう。

離したときに戻りが遅い場合は、頬がたるんでしまっている状態です。

また、朝起きた後に顔についた枕や布団の跡がなかなか消えない場合も、たるんでいる証拠。

ハリがある肌は、数分しないうちに枕の跡は消えるのです。

顔だけでなく、例えば腕についたヘアゴムの跡や、背中の下着の跡などでも体のたるみを確認することができます。

また、年々気になり始めるのが二の腕のプルプル感。実はこれもたるみなのです。

脂肪がついたということではなく、衰えた筋肉の重さに皮膚が耐えられなくなった時に二の腕のたるみは表れます。

他にもお腹周りや背中などが以前よりもつかめるようになったのなら、それもまたたるみのサインです。

このように、たるみのサインはちょっとしたことで確認することができます。

ご自分のたるみの進行度合いを確認し、ご自分に合ったケアや予防をしていきましょう。

たるみの予防には、適度な運動が一番の方法です。

特に顔のたるみ予防には、いつも動かさない表情筋を鍛えておくことが一番だと言えます。

口を大きく開いて意識してしゃべるだけで大分変わりますので、是非試してみてください。

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生理前になると、しみやにきびなどの肌トラブルが表れる、悪化する、という方は多いのではないでしょうか。

生理前の肌トラブルの多くは、ホルモンバランスの乱れからくるものです。

生理周期を把握し、肌トラブルの対策をしましょう。

生理前一週間は「黄体後期」といい、卵胞ホルモンの分泌が急速に低下してくる時期です。

皮膚の水分量が低下し、皮脂のバランスも崩れることから油分が多くなり、毛穴が詰まって角栓もできやすくなります。

そのため、大人にきびがでやすくなります。

また、体内で活性酸素が作られやすくなり、メラニン色素も生成されやすくなります。

これが原因でしみやくすみ、クマも表れやすくなります。

生理前は肌トラブルが多くなりますが、乾燥よりも油分の方が気になることが多いといえます。

特に食事に気をつかい、脂っこいものは避け、ヘルシーな食事をとりましょう。

生理期間の約一週間は「月経期」といい、子宮の中でいらなくなった血液や老廃物を排泄する期間です。

この期間は一番女性ホルモンの分泌が少ない時期で、肌も水分や栄養が不足しがちなのです。

月経期に入ると肌が乾燥しやすくなり、毛穴が開き気味になります。

また、肌が敏感になる時期でもあるので、さらなる肌トラブルを招くことがよくあります。

月経期はエステなどで肌に刺激を与えるのはやめ、肌を保護するケアをしましょう。

生理後一週間は「卵胞期」といい、肌の状態が一番安定する時期です。

この期間が本来の肌質を見極められる期間だといえます。

その後一週間は「黄体前期」といい、黄体ホルモンの分泌が徐々に増え始める時期です。

この期間は卵胞ホルモンや子宮での粘液なども含め、とにかく分泌が盛んに行われ、皮脂の分泌も多い時期です。そのため皮脂膜が厚くなり、肌質はべたつきやすくなります。

比較的肌トラブルは少ないようですが、ストレスや刺激物に敏感になる時期なので、それが肌に表れることもよくあります。

肌自体のケアよりも、食事や生活習慣に気を使った方がいい時期だといえるでしょう。

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お肌のトラブルに効果的に働きかけ、健やかな肌に導いてくれるビタミンC。

このビタミンCの働きは、コラーゲンを増やし、シミ、しわ、ニキビ、毛穴の開きや敏感肌を改善します。

メラニンができるのを防いで、色素を還元する（黒い色を薄くする）働きもあるので、

シミなどの美白効果や、ニキビ跡の色素沈着にも効果的なんです。

このビタミンCをはとても酸化しやすく、効果的にお肌に取り込むことはなかなか困難とされています。

その手助けをしてくれるのがイオン導入です。

最近人気のイオン導入は、ビタミンCなどの有効成分を豊富に配合したトリートメント剤をお肌に塗って、

微弱な電流を流し、お肌の深部に浸透させる方法です。

ただお化粧水をお顔にパッティングするときよりも、なんと30倍以上の浸透力を発揮すると言われています。

お肌の表面にある角質層、表皮を通り抜けて有効成分をお肌の真皮にまで届けて働きかけることで

シミ、しわ、たるみ、ニキビ、ニキビ跡などの肌トラブルを改善します。

特別な治療法というよりは、電流の力を借りて、有効成分をお肌にダイレクトに働きかける、良いことずくめのスキンケア・・・

といったほうがわかりやすいかもしれませんね。

これから日差しが強くなってくる季節、お肌の基礎力をイオン導入で高めてみてはいかがでしょう。

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