対策

青山のドクターリセラ美肌再生サロン　ヴォワールドボーテのれもんです！

乾燥が気になる季節

お顔のお化粧品は気をつけている方は
沢山いますよね
でも。。。
からだは。。。どうかしら
冬はかゆいのよね。。。と
ボディローション、クリーム
すりすり、すりすり
ボディの為に一生懸命お手入れを
しているはずが
かゆ～いを増加
老化を早めているのよ

そのローション、クリーム合成の界面活性剤使われていませんか
ボディソープ、シャンプー、ボディローションなどなど色々な物に使われています

お肌の細胞膜を破壊する悪い物質です

かゆいのは体質だからと諦めていませんか
からだがかゆいという方はもう危険な状態です。
からだが、もうやめて。。。と
言っています

ず～っと合成界面活性剤を使い続けて
からだはもう限界点に達しているのです

治すのは簡単細胞膜を破壊する悪い物質を使わない事

エステに興味のない方も
お気軽に起こしください
赤ちゃんからお年寄りまで安心して使える物ご案内できますよ

ピンと張ったつやつやの若々しいお肌を取り戻したい方み～んなに
お伝えしたいの

今日もたくさんの笑顔に出会えますように

エステで生まれたての赤ちゃんのような

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台風一過

東京はまだ雲は厚いですが

直撃は免れた様です～

夫は良くゴルフに出かけますが

もともとお肌は弱い方なんです～

日焼けして真っ赤になって帰って来ます

そんな時は、

何より、鎮静と保湿です

ウォーターヴェールでパックです～

私たち女性はもちろん、

お子ちゃまも

お顔だけじゃなくボディにも

とても良い変化がありますのよ

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“最近ホルモンバランスの乱れている方や
子宮内膜症でまれている方が増えている”　そうです。

食器用洗剤やシャンプー・ボディーソープ・お化粧品など
毎日使うものが原因らしいですよ
もともとドクターリセラで合成界面活性剤や防腐剤の
危険性を勉強してきましたが・・・
最近は“経皮毒”の本を読んでいます
読めば読むほどこわくなってしまいます。
でも　しっかり勉強して皆さんにお伝えしなければと
思っています。

これからも時々こんな風に　気になることお知らせしますね

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美肌のためのスキンケアには、スキンケア用品だけでなく、食生活や生活習慣が大切だということはおわかりでしょう。

今回は、肌のための食生活についてご紹介したいと思います。

そもそも、化学添加物が入っている物以外は、「肌に悪い食べ物」はないといえます。

インスタントラーメンや、添加物を使った加工食品は、やはり体に悪いといいわれていますが、自然な食べ物は全て体の血となり肉となるものです。

大切なのは、食べるもののバランスです。 食生活が乱れると、便秘になったり、免疫力が低下しやすい体になってしまいます。

そういったことが原因で、肌トラブルが表れるのです。

食べ物は人の健康を左右するものですから、野菜中心で、１日３０品目を目安にしたバランスのいい食事を心がけましょう。

控えるものとしては、動物性脂肪の過剰摂取です。

動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸には男性ホルモンに作用する働きがあります。

そのため、過剰に摂取すると皮脂の分泌が盛んになります。過剰な皮脂分泌はにきびの一番の原因です。

動物性脂肪の食べ物は少なめにし、脂身の少ない食材を選ぶようにしましょう。

また、ダイエットによって肌トラブルが起きやすくなることがよくありますよね。

食事制限をするダイエットが流行っていたこともありましたが、肌のためにも体のためにもおすすめはできません。

肌のためには、たんぱく質が必要不可欠です。

人の体は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素を摂取して正常に維持できる仕組みになっています。

その中でも特に、たんぱく質は体づくりの中心になっており、たんぱく質をとらなければ新陳代謝は機能しなくなります。

新陳代謝が悪くなると、当然ながら肌には老廃物がたまったままの状態になります。

老廃物がたまった肌はくすみ、にきび、しみ、しわなどのトラブルを招きます。

もちろんたんぱく質だけでなく、この五大栄養素をバランスよく取り入れることが健康な美肌を保つ秘訣だといえます。

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加齢とともに、重力に従うかのように落ちてくる頬や体のお肉。

このたるみが、老け顔や老けボディーをつくってしまっているといっても過言ではありません。

くっきりとたるみが表れてからだと、ケアには時間と労力がかかってしまいます。

できれば、たるみが表れる前に、予防しておきたいものです。

まず、たるみ予防・ケアができるよう、どの程度たるみが表れはじめているかをチェックしてみましょう。

一番簡単にたるみのサインを見分ける方法は、以前の写真と見比べてみることです。

２０代の方は２０代前半の頃の写真を、３０代の方は２０代の頃の写真を、４０代、５０代の方は３０代の頃の写真を確認してみましょう。

以前の写真を見た時に、今の方が輪郭がぼやけて見える場合は、たるみが表れているサインです。

とても簡単な方法なのですが、たるみ以外にも今の自分の変化に気づくことができ、とても効果的な方法なのです。

顔のたるみをチェックするには、頬を指で押してみましょう。

離したときに戻りが遅い場合は、頬がたるんでしまっている状態です。

また、朝起きた後に顔についた枕や布団の跡がなかなか消えない場合も、たるんでいる証拠。

ハリがある肌は、数分しないうちに枕の跡は消えるのです。

顔だけでなく、例えば腕についたヘアゴムの跡や、背中の下着の跡などでも体のたるみを確認することができます。

また、年々気になり始めるのが二の腕のプルプル感。実はこれもたるみなのです。

脂肪がついたということではなく、衰えた筋肉の重さに皮膚が耐えられなくなった時に二の腕のたるみは表れます。

他にもお腹周りや背中などが以前よりもつかめるようになったのなら、それもまたたるみのサインです。

このように、たるみのサインはちょっとしたことで確認することができます。

ご自分のたるみの進行度合いを確認し、ご自分に合ったケアや予防をしていきましょう。

たるみの予防には、適度な運動が一番の方法です。

特に顔のたるみ予防には、いつも動かさない表情筋を鍛えておくことが一番だと言えます。

口を大きく開いて意識してしゃべるだけで大分変わりますので、是非試してみてください。

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生理前になると、しみやにきびなどの肌トラブルが表れる、悪化する、という方は多いのではないでしょうか。

生理前の肌トラブルの多くは、ホルモンバランスの乱れからくるものです。

生理周期を把握し、肌トラブルの対策をしましょう。

生理前一週間は「黄体後期」といい、卵胞ホルモンの分泌が急速に低下してくる時期です。

皮膚の水分量が低下し、皮脂のバランスも崩れることから油分が多くなり、毛穴が詰まって角栓もできやすくなります。

そのため、大人にきびがでやすくなります。

また、体内で活性酸素が作られやすくなり、メラニン色素も生成されやすくなります。

これが原因でしみやくすみ、クマも表れやすくなります。

生理前は肌トラブルが多くなりますが、乾燥よりも油分の方が気になることが多いといえます。

特に食事に気をつかい、脂っこいものは避け、ヘルシーな食事をとりましょう。

生理期間の約一週間は「月経期」といい、子宮の中でいらなくなった血液や老廃物を排泄する期間です。

この期間は一番女性ホルモンの分泌が少ない時期で、肌も水分や栄養が不足しがちなのです。

月経期に入ると肌が乾燥しやすくなり、毛穴が開き気味になります。

また、肌が敏感になる時期でもあるので、さらなる肌トラブルを招くことがよくあります。

月経期はエステなどで肌に刺激を与えるのはやめ、肌を保護するケアをしましょう。

生理後一週間は「卵胞期」といい、肌の状態が一番安定する時期です。

この期間が本来の肌質を見極められる期間だといえます。

その後一週間は「黄体前期」といい、黄体ホルモンの分泌が徐々に増え始める時期です。

この期間は卵胞ホルモンや子宮での粘液なども含め、とにかく分泌が盛んに行われ、皮脂の分泌も多い時期です。そのため皮脂膜が厚くなり、肌質はべたつきやすくなります。

比較的肌トラブルは少ないようですが、ストレスや刺激物に敏感になる時期なので、それが肌に表れることもよくあります。

肌自体のケアよりも、食事や生活習慣に気を使った方がいい時期だといえるでしょう。

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先日のお天気ニュースで「関東地方に乾燥注意報がでています」という気になる情報がありました。
今の時期、乾燥？とお思いの方もいらっしゃると思いますが、
冬だけと思っていたら大間違い……この季節、意外と乾燥してるのです。
乾燥しがちな冬場には、万全の体制で対策をされていても
暖かくなってきたこの時期は、乾燥対策はなぜかおろそかにしがち……
この時期にこそ、しっかりと乾燥対策をして、お肌の基礎力UPをしてください。

皮脂量が低下すると言われるのが20歳をピークとし、これ以降は残念なことに低下の一途をたどります。
これは角質の潤いを保つ天然の保湿成分が、年齢とともに減少していくのが主な原因とされています。
さらに、乾燥したお肌は、角質層の表面が乾いてはがれやすくなって隙間ができてきます。
この隙間から、皮脂の水分が蒸発し、さらに薄くなった表皮は硬くなって小じわへと変化してしまうのです。

そもそも、お肌の潤いを保つ成分とは
天然保湿因子（NMF）、角質細胞間脂質、そして天然のクリームと呼ばれる皮脂の３つです。
天然保湿因子は、もともと角質層がもっている保湿成分のひとつです。
主にアミノ酸や尿素などで構成されていて、角質細胞全体を潤わせて、しっとりした肌に整えています。
そして角質細胞間脂質とは、ラメラ構造と呼ばれ、角質細胞がなんと120層にも積み重なって
その間をセラミドを主体としたコレステロールや脂肪酸などの皮脂分子と水分子が保水しているのです。
これらの水分が低下してくると、細胞はしだいにしぼんでいき
角質の弾力が失われ、ちりめん皺や小じわなどになってしまうのです。

もうひとつの成分が皮脂です。
汗などカラダからでる水分と皮脂が、アミノ酸などで乳化されて皮脂膜を作り
皮膚が乾燥しないように、お肌を覆ってフタをしてくれています。
しかし、この皮脂も女性ホルモンの影響で20歳をピークに減少してきます。
20歳を過ぎたあたりからが「お肌の曲がり角」……しっかりとうるおい対策をこころがけましょう。

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加齢とともにお肌のハリや弾力がなくなって、重力に負けて下がってしまいがちな皮膚。
このたるみは、肌老化の悩みの中でも深刻なのですが、
しわやシミと違って、自分ではなかなか気づきづらいとされています。
徐々に徐々にお肌が下がってしまうからでしょうか……
気がつけばお肌がたるんでしまっていて、久しぶり会ったお友達に「疲れてる？」などと
遠回しに指摘され……鏡をみると、確かにお肌が下に下がってる・・・と自覚される方も多いみたいですね。

たるみの最大の原因は真皮層の衰えと言われています。
真皮層が衰えてしまう原因とされているのが、紫外線です。
紫外線＝たるみ、とはなかなか直結しにくいのですが、
とても深い関わりがあったのですね。
若い時は、ハリや弾力などがあるので、ピンとはった状態を保てるのですが
歳をとるにつれて、お肌はその重力に負けてしまって下へ下へと下がり、たるんでしまうのです。
お肌の表面のハリを支えているのは、真皮層のエラスチンやコラーゲンです。
これは、加齢とともに減っていく細胞の一つですので、毎日適切なケアが必要です。
コラーゲン配合などの化粧水もありますが、
普通のお化粧水は粒子が大きく真皮層まで届かずに表面を潤わせているだけなので、なかなか効果があがりません。
真皮層にまで働きかかけるドクター・リセラの化粧水でしっかりとケアしてあげてくださいね。

それから、もう一つ大きな原因として筋肉の衰えが指摘されています。
お顔にはたくさんの表情筋があって、これが真皮層を支えているため、
この表情筋が衰えてくると、真皮層自体が引っ張られてしまいます。
表情筋をしっかりと動かして、鍛えてあげることも大切なのですね。
それから、お肌に十分栄養を運び老廃物の除去を促すために、
血行をよくしてあげるマッサージもおすすめです。
リンパの流れを整えてあげることで、小顔効果もあります。
表情筋の衰えのことを上記に記しましたが、しっかりと筋肉を整えることも大切です。

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暖かくなってくると気になる汗や皮脂。
皮脂量が多いことはさほど問題ではないのですが、誤ったケアをし続けると
毛穴が開いてしまったり、ニキビになってしまったりと、お肌トラブルに発展してしまうことも。
特にお鼻は皮脂量が多いため、黒ずみや角栓、汚れなどがつまりやすく、
汚れも目立ちやすいので、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
なぜ、毛穴が黒く見えるのか？　それは余分な皮脂が酸化してしまっているからです。
この酸化はお肌の大敵。しみやしわのもとになる活性酸素が発生しているサインでもあるのです。
また、角栓がつまると、炎症をおこしやすくなり、大人にきびにもつながってしまうことも。
お鼻やTゾーンなど、皮脂量が多いところの毛穴の汚れは、こまめにケアすることが大切です。

それから、頬の毛穴を気にされてるかたも意外と多いんです。
頬の皮脂量はそれほど多くないですが、年齢による「たるみ」によって毛穴が目立ってくるのです。
お肌のハリを復活させ、たるみ対策をしないといけません。

毛穴対策として、忘れてはならないのは保湿です。
肌がみずみずしくふっくらとしていれば、毛穴は目立ちません。
それから、ターンオーバーの正常化も毛穴対策には有効です。
汚れが落ちていなかったり、ターンオーバーがうまくいかずに、古い角質がたまってしまい
毛包の中の皮脂と混ざって固まってしまいます。
その固まってフタのように栓になってしまったものが角栓です。
角栓は固いフタになって毛穴をふさぎ、汚れがたまり、角栓が大きくなって毛穴を広げてしまいます。
さらに詰まった汚れは黒ずみにつながってしまうこともありますので、十分に注意が必要です。
この角栓をつまらせないためにも、ターンオーバーを正常にすることが大切なのですね。
睡眠不足やビタミン不足はターンオーバーに悪影響を及ぼしますので、気をつけましょう。

皮脂をためないポイントは、まずは洗顔をして毛穴をつまらせないということと
保湿を怠らないという点です。
それからピーリングや洗顔前のホットタオルなどもおすすめです。
なかなかご自宅ではケアしきれない毛穴の汚れ。早めにご相談くださいね。

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