原因

20代に入ってから突然肌質が変わり、にきび体質になってしまう方も多いでしょう。

今まで通りのケアをするものの、なかなか改善されないという苦労をされている方もいらっしゃるかもしれません。

それもそのはずで、いわゆる思春期にきびと、20代に入ってからの大人にきびでは、原因やケア方法が異なるのです。

学生の頃は一生懸命洗顔をしていれば改善したかもしれませんが、

大人にきびを改善するために一生懸命洗顔しては必要な皮脂も落としてしまうために更なるにきびを招いてしまいます。

大人にきびには、ストレスや生活習慣が特に関係するといわれています。

特に食べ物に関しては今まで通りの食事をしていると、知らず知らずのうちににきびを悪化させるものを摂取していることもよくあるのです。

今回は大人にきびを悪化させてしまう食べ物をご紹介します。

バランスのいい食事が大前提ですが、にきびがたくさん出てしまった時は、これらの食べ物はなるべく控えるようにしましょう。

一番は、脂肪分の多い食べ物です。脂肪分の多い食べ物は、血中の中性脂肪を増やし、皮脂を大量に発生させてしまう恐れがあります。

揚げ物や肉料理は避け、魚料理を食べるようにしましょう。魚の脂質はDHAやEPAが含まれているため、血液がサラサラになるのでにきびには効果的です。

とは言え、オイルを全てカットしてしまうと肌の乾燥や便秘の原因にもつながってしまうので、摂取する時は亜麻仁油などのオメガ３を温野菜やお味噌汁などに入れるのがオススメです！

 

お酒の付き合いが増え、にきび肌になってしまった方も多いのではないでしょうか。

おつまみの脂肪分がにきび悪化の後押しをしていることも考えられますが、お酒の糖分がビタミンB群を大量に消費していることが大きな原因です。

皮脂分泌を抑制するビタミンB群が不足してしまうとにきびができやすくなります。

また、深夜までお酒の席にいることにより生活のリズムが崩れ、ストレスがかかるばかりではなく内臓への負担も大きくなります。

そしてオフィスのお供でもあるコーヒーのカフェインもまた、にきびを悪化させてしまうものなのです。

カフェインは胃腸に刺激を与えるため、内臓機能を弱めてしまいます。すると、その影響が肌ににきびとなって表れてしまうのです。

また、炭水化物やお菓子類の食べすぎも大人にきびを悪化させてしまいます。

にきびが気になる時は、栄養が偏らないよう野菜と魚中心の食事を心がけ、コーヒーも控えるようにしましょう。

替わりにハトムギやドクダミのお茶にすると効果的ですよ。

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春ですね。
東京の桜の開花は平年よりも6日早かったようですが、
開花からの花冷えで、長く楽しめそうです。
日本人ほど桜を心待ちにする民族は、他にいないのではないでしょうか。
プックリとふくらんだ桜のつぼみが一気に咲き出し、桜色0に世の中を染めたかと思ったら、
儚げに水面に落ち行く様は、なんとも情緒ある春のシーンです。

この季節、ヒトのカラダも新陳代謝が活発になり、細胞が再生しようと働き出します。
この機会を見逃しては・・・せっかく代謝があがっているのですから、内面から効果的な食材を取り入れて、
カラダにたまった毒素を出して、美しいカラダに生まれ変われる絶好のチャンスです。
カラダの中が汚れていては、美しい肌にはなれません。

体内の老廃物や、便秘や腸内環境の悪化などによって生まれた毒素は
カラダの抵抗力を弱めたり、肌荒れやシミ、くすみ、老化の原因になっていきます。
リンパの流れも悪くなるので、むくみや肩こりなどの原因にも。

これらの毒素を排出する、デトックス効果が高いとされている根菜類。
土の中で育つ根菜は、食物繊維が豊富で、カリウムも豊富なので体のむくみ防止にも。
素材が持つ味はやわらかなので、胃腸にもやさしく、また低カロリーなところもうれしい食材です。
根菜の皮の下には栄養素がたっぷりと含まれてますので、なるべくむかずに調理することをおすすめします。
ごぼうなどを水にさらすと色が出ると思いますが、これはポリフェノールなんですよ。
皮につまった旨みも逃げ出してしまうので、アク抜きせず使うことをおすすめします。

にんじんにはβカロテンが特に豊富に含まれてますので、
抗酸化作用が期待されニキビ予防などにも効果的ですね。
その他に、食物繊維が豊富なのはかぶ、きくらげ、わかめや昆布など。
利尿作用が高い食材は白菜やじゃがいも、プルーン、身近な食材ではきゅうりなどです。
これらの食材をうまくお料理に取り入れて、上手にデトックスしてください。
代謝があがるこの時期に、これらの食材を、少しだけ意識して選んでみてはいかがでしょうか。

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最近よく耳にする「フォト」という言葉。
サロンケアからご自宅のケアまで様々な商品が出てるので、みなさんも気になる情報なのではないでしょうか。
お客様にも好評の当サロンの「パワーライトフェイシャル」を詳しく紐解いてみたいと思います。
これまでのレーザーは、単一波長だったため、お肌トラプルにあわせて機械を変える必要がありました。
この「パワーフォト」は幅広い波長を持つパワーライト光線のため、
シミや毛穴の開きなど、全く異なる肌トラブルにも同時に効果をもたらすことが可能となり
今までとは全くことなる美肌治療ができるよになったのです。
「１回目から確実に効果を実感できる」とお客様からも好評のパワーライトフェイシャル。
シミ、ソバカスはもちろんのこと、小じわ、くすみやニキビ跡にまで効果が実感していただけます。
「光」の効果で皮膚の自己回復力を助け、コラーゲンを再生させお肌を若返らせます。
血行が促進されることで、ターンオーバーが正常に働きアンチエイジング効果もあり、
保湿効果も高まって、ハリや弾力が蘇るのです。
さらに、皮膚表面に毛細血管が浮き出て赤く見えてしまう「赤ら顔」。
これも飛躍的に改善されますので、ぜひご相談ください。
皮膚の自己回復力を高め、コラーゲンを活性化させることによって、
肌に潤いとハリを蘇らせる究極のアンチ・エイジング システムです、ぜひお試しください。

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花粉の季節到来ですね。お客様の中にもとてもつらそうな方が何人もいらっしゃいます。
花粉の時期、お鼻の呼吸がくるしいからと、サロンにいらっしゃれないかたも……
花粉が多く飛散しだす2月からのケアではなく、1月ごろからお薬を服用したり
マスクや点鼻薬などで早めのケアを心がけると良いようです。
目に見えないこの花粉、実は想像以上にお肌へのダメージが大きいことをご存じですか？
花粉がお顔に付着すると、お肌もアレルギー反応を起こすんだそうです。
この反応でかゆみが出たり赤くなってしまったり……花粉によるアレルギー反応はお鼻だけではないんですね。

アレルギー反応を起こしてしまう方の対策は、保湿を一番に心がけてください。
お肌が乾燥した状態ですと、刺激をうけやすく、角質がめくれたところから花粉も入り込みやすくなってしまい
トラブルが出たり、ニキビ肌の方は悪化してしまうおそれも。
お肌のトラブルは、おもいがけずしみやしわなどに繋がってしまうこともあります。

こんなアレルギーのお客様には
ぜひドクターリセラのアクアヴィーナスシリーズ「ピュアモイスチャーウォーターヴェール」をお使いいただきたいですね。
敏感肌の方や、今までローションを使うことができなかった方にも
とてもご満足いただいているαGri-Xに、保湿成分をプラスしたサロンケア商品です。
もちろんホームケアでもご使用いただけますので、ご相談ください。
乾燥が特に気になる方は、お顔はもちろん、全身にご使用いただくことをおすすめしています。
侮れない花粉には万全の対策で、美しい素肌を維持してください。

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