予防

こんにちは！青山のﾄﾞｸﾀｰﾘｾﾗ美肌再生サロン　ヴォワールドボーテのれもんです！

みーんなキレイになれるﾄﾞｸﾀｰﾘｾﾗ、アクアヴィーナスシリーズから保湿クリーム誕生です

価格：8,400円（税込） 内容量：60ｇ

リセラーの私としては、チョット重い感じがしましたが、目の周りに少し使ってみました。。。
なかなかいい感じです

エステで生まれたての赤ちゃんのような

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青山のドクターリセラ美肌再生サロン　ヴォワールドボーテのれもんです！

乾燥が気になる季節

お顔のお化粧品は気をつけている方は
沢山いますよね
でも。。。
からだは。。。どうかしら
冬はかゆいのよね。。。と
ボディローション、クリーム
すりすり、すりすり
ボディの為に一生懸命お手入れを
しているはずが
かゆ～いを増加
老化を早めているのよ

そのローション、クリーム合成の界面活性剤使われていませんか
ボディソープ、シャンプー、ボディローションなどなど色々な物に使われています

お肌の細胞膜を破壊する悪い物質です

かゆいのは体質だからと諦めていませんか
からだがかゆいという方はもう危険な状態です。
からだが、もうやめて。。。と
言っています

ず～っと合成界面活性剤を使い続けて
からだはもう限界点に達しているのです

治すのは簡単細胞膜を破壊する悪い物質を使わない事

エステに興味のない方も
お気軽に起こしください
赤ちゃんからお年寄りまで安心して使える物ご案内できますよ

ピンと張ったつやつやの若々しいお肌を取り戻したい方み～んなに
お伝えしたいの

今日もたくさんの笑顔に出会えますように

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なんて気持ちの良い秋晴れ
少し暑いぐらいです
油断しそうね
日焼けには注意注意です。
お出かけにはuvをお忘れなくですね
今日もたくさんの笑顔に出会えますように。。。

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“最近ホルモンバランスの乱れている方や
子宮内膜症でまれている方が増えている”　そうです。

食器用洗剤やシャンプー・ボディーソープ・お化粧品など
毎日使うものが原因らしいですよ
もともとドクターリセラで合成界面活性剤や防腐剤の
危険性を勉強してきましたが・・・
最近は“経皮毒”の本を読んでいます
読めば読むほどこわくなってしまいます。
でも　しっかり勉強して皆さんにお伝えしなければと
思っています。

これからも時々こんな風に　気になることお知らせしますね

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美肌のためのスキンケアには、スキンケア用品だけでなく、食生活や生活習慣が大切だということはおわかりでしょう。

今回は、肌のための食生活についてご紹介したいと思います。

そもそも、化学添加物が入っている物以外は、「肌に悪い食べ物」はないといえます。

インスタントラーメンや、添加物を使った加工食品は、やはり体に悪いといいわれていますが、自然な食べ物は全て体の血となり肉となるものです。

大切なのは、食べるもののバランスです。 食生活が乱れると、便秘になったり、免疫力が低下しやすい体になってしまいます。

そういったことが原因で、肌トラブルが表れるのです。

食べ物は人の健康を左右するものですから、野菜中心で、１日３０品目を目安にしたバランスのいい食事を心がけましょう。

控えるものとしては、動物性脂肪の過剰摂取です。

動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸には男性ホルモンに作用する働きがあります。

そのため、過剰に摂取すると皮脂の分泌が盛んになります。過剰な皮脂分泌はにきびの一番の原因です。

動物性脂肪の食べ物は少なめにし、脂身の少ない食材を選ぶようにしましょう。

また、ダイエットによって肌トラブルが起きやすくなることがよくありますよね。

食事制限をするダイエットが流行っていたこともありましたが、肌のためにも体のためにもおすすめはできません。

肌のためには、たんぱく質が必要不可欠です。

人の体は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素を摂取して正常に維持できる仕組みになっています。

その中でも特に、たんぱく質は体づくりの中心になっており、たんぱく質をとらなければ新陳代謝は機能しなくなります。

新陳代謝が悪くなると、当然ながら肌には老廃物がたまったままの状態になります。

老廃物がたまった肌はくすみ、にきび、しみ、しわなどのトラブルを招きます。

もちろんたんぱく質だけでなく、この五大栄養素をバランスよく取り入れることが健康な美肌を保つ秘訣だといえます。

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にきびは、必ずしも顔や首に表れるだけのものではありません。

にきびの悩みで多い部位に、お尻があげられます。

お尻はなかなか人に見せない部分なので、悩んでいる人は少ないと思いがちですが、意外にもお尻のにきびで悩む方は多いのです。

お尻ににきびができるメカニズムは基本的に、顔にできるにきびと同じです。

顔や背中などに比べると圧倒的に皮脂量は少ないのですが、ターンオーバーが乱れると角質が厚くなり、毛穴に皮脂がたまり、にきびになってしまいます。

大きな原因は、下着や衣服による摩擦と、ホルモンバランスの乱れだといえるでしょう。

さらに顔に比べて清潔に保ちにくく刺激にさらされやすい部分ですから、顔ににきびができない方もお尻にはたくさんできてしまう、という方も多いかもしれません。

しかし顔とは違い、にきび跡や患部が黒ずんでしまったりすることに気づきにくい部分です。

そして座ることにより刺激を受け続け、最も治りにくい部分だといってもいいでしょう。

お尻のにきびの対処法は、日ごろから清潔に保っておくことが一番大切です。

日ごろは目につきにくい部分なのですが、椅子に密着したり、下着と衣服に守られていることから、特に汗による影響を受けやすい部分でもあるのです。

入浴時には必ずしっかりと洗うことが大切です。

そして汗のかぶれから守るためにも、下着はナイロン製品ではなく、通気性のいいコットンやシルクを選ぶことがおすすめです。

生理用品の素材にも気を配ることも大切でしょう。

また、にきびの状態が悪化したまま治らないようでしたら、専門医に相談することをおすすめします。

お尻にきびだと思っていても、にきびではなく炎症を起こしたデキモノだということもあり得ます。

放っておくと細菌感染をし、患部が赤く腫れあがり痛みを伴うこともあるのです。

にきびに似たものだと悪性ということはないので、薬を処方されるだけということがほとんどですが、治りは早くなりますよ。

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加齢とともに、重力に従うかのように落ちてくる頬や体のお肉。

このたるみが、老け顔や老けボディーをつくってしまっているといっても過言ではありません。

くっきりとたるみが表れてからだと、ケアには時間と労力がかかってしまいます。

できれば、たるみが表れる前に、予防しておきたいものです。

まず、たるみ予防・ケアができるよう、どの程度たるみが表れはじめているかをチェックしてみましょう。

一番簡単にたるみのサインを見分ける方法は、以前の写真と見比べてみることです。

２０代の方は２０代前半の頃の写真を、３０代の方は２０代の頃の写真を、４０代、５０代の方は３０代の頃の写真を確認してみましょう。

以前の写真を見た時に、今の方が輪郭がぼやけて見える場合は、たるみが表れているサインです。

とても簡単な方法なのですが、たるみ以外にも今の自分の変化に気づくことができ、とても効果的な方法なのです。

顔のたるみをチェックするには、頬を指で押してみましょう。

離したときに戻りが遅い場合は、頬がたるんでしまっている状態です。

また、朝起きた後に顔についた枕や布団の跡がなかなか消えない場合も、たるんでいる証拠。

ハリがある肌は、数分しないうちに枕の跡は消えるのです。

顔だけでなく、例えば腕についたヘアゴムの跡や、背中の下着の跡などでも体のたるみを確認することができます。

また、年々気になり始めるのが二の腕のプルプル感。実はこれもたるみなのです。

脂肪がついたということではなく、衰えた筋肉の重さに皮膚が耐えられなくなった時に二の腕のたるみは表れます。

他にもお腹周りや背中などが以前よりもつかめるようになったのなら、それもまたたるみのサインです。

このように、たるみのサインはちょっとしたことで確認することができます。

ご自分のたるみの進行度合いを確認し、ご自分に合ったケアや予防をしていきましょう。

たるみの予防には、適度な運動が一番の方法です。

特に顔のたるみ予防には、いつも動かさない表情筋を鍛えておくことが一番だと言えます。

口を大きく開いて意識してしゃべるだけで大分変わりますので、是非試してみてください。

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ふと上から鏡を覗いてみた時、ギョッとしてしまったことはありませんか？

いつもは前からまたはなるべく下から見るようにしていた鏡を上から覗きこむことにより、たるみが姿を表します。

そして今まではそれほど気にならなかった頬の毛穴が気になったり、体重は増えていないのに二重顎が気になったり…。それらの原因は、全て顔のたるみだといえます。

たるみの一番の原因は、表情筋が衰えてしまうことです

表情筋は顔の目や口、鼻を動かしている筋肉のことで、30種類以上の筋肉で人間の表情を作り出しています。

表情筋は通常の生活では全体の30%しか使っておらず、特に無表情で過ごしていると全くといっていいほど表情筋を使うことはありません。

そして加齢とともに衰えていく表情筋が垂れ下がり、さらに老化した皮膚がその重さに耐えられず、たるみとなってしまうのです。

加齢は誰しも避けられない現象ですから、そんな加齢に負けないよう、表情筋エクササイズでたるみを予防しましょう。

まず、右側の頬と口角を引き上げ、そのまま３秒間キープします。次に左側も同じように３秒間キープ。

これらを左右交互に繰り返し、10セット行います。

次に、口を大きく開け、上下に引っ張るように顔を縦に伸ばします。それと同じように口を横に伸ばし、左右に引っ張るように口を広げます。

広げた後は、左右から押しつぶすように口を縮め、顔を縮めます。

これらも10セット行いましょう。

続けることにより、少しずつですがたるみが引き締まっていくことを感じられると思います。

表情筋エクササイズの他にも、普段から表情筋を使う方法はあります。

しゃべる時に意識して口をしっかりと開けて発音するようにすれば、あまり口を開けずにしゃべるよりも表情筋を使うことができます。

日ごろから意識するだけで、通常は使わない表情筋は鍛えられます。

少しでもたるみが気になり始めたら、表情筋エクササイズを始めてみましょう。

簡単なエクササイズを続けることにより、たるみが徐々に回復していくことが実感できますよ。

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紫外線の強いこの時期、日焼け止めを塗った方が日焼けを防げ、しみ予防にもなりますが、頻繁に日焼け止めを使用することによる肌荒れも避けたいですね。

日焼け止めには水と油を混ぜるための合成界面活性剤が使用されており、それは肌荒れの原因ともなるものなのです。

そして怖いのは、肌への浸透力が高く、肝臓でも分解することができずに肝臓障害や血液成分の減少をも引き起こすといわれています。

日焼け止めは無添加のものを選ぶか、それ以外の日焼け防止グッズで対応しましょう。

日焼け予防グッズとして真っ先に思い浮かぶのが日傘だと思います。

最近では若者向けのブランドも日傘を販売するようになり、デザイン性の高い可愛らしいものも手に入ります。

色は濃いものの方が紫外線をカットする効果が高いです。日傘によって全身に降り注ぐ紫外線は大きくカットされるといっていいでしょう。

しかし、アスファルトや水面から反射する紫外線には全く対応できないので、日傘に過度な期待はしないようにしましょう。

帽子もまた、顔に降り注ぐ紫外線を防ぐことができます。つばの広いもののほうが、顔全体の日焼けを防げるでしょう。

上着は、暑い季節は大変かもしれませんが、薄手のものを持ち歩くことをおすすめします。

太陽の下に長時間いなければいけない時、または冷房のきいた店内でも冷え性防止に役立つでしょう。

色は濃い目の方が、紫外線をより防いでくれます。

上着を羽織らない場合、腕のガードが空いてしまいます。

そんな時は手袋がおすすめです。腕のひじから上までをすっぽりとガードしてくれる手袋も多く販売されていますね。

デザインも凝ったものが多いので、オシャレの１つとして取り入れられそうです。車や自転車を運転する時は是非身につけましょう。

サングラスを使用する場合、なるべく薄めの色のものを選びましょう。

通常は色が濃い方が紫外線を防ぐことができるのですが、

サングラスの場合は濃い色ですとずっと瞳孔が開いたままの状態になってしまい、余計に紫外線が目に入りやすくなってしまいます。

しみやそばかすを増やさないためにも、日焼け止めと一緒に日焼け防止グッズを是非利用してみてください。

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