むくみ

先日とあるお客様とのお話しの中で「整体にいったら体重が落ちたの」と気になる情報がありました。
施術の方法をきいてみると、リンパの流れを整えてくれるようで、なるほど、納得でした。
リンパの流れが滞ると、肩こりやむくみなども改善され、
滞っていた血液が流れることによって代謝が上がり、多い方で１kgほど減る方もいらっしゃるとか。
さらに、リンパを流すことによってセルライトも出来にくくなるといわれています。
リンパ節の流れは、人にとってとても重要なんですね。

これはお顔にも言えることで、血流やリンパの流れを整えることによって
お顔のむくみやくすみなどに大きな効果があるとされています。
フェイスラインに効果的なリンパは、耳たぶ近くのラインです。
あごの下から耳の後ろまでのリンパを流してあげます。
ここは老廃物を流し出すリンパ節があるので、重点的にケアすることで、
お顔のラインがスッキリと整います。
同じく、目元から頬骨の下を通って耳の前までリンパを流します。
耳の前まで流したリンパは鎖骨まで流し、これを数回繰り返してみてください。
お顔のむくみやたるみが改善され、リフトアップしてるのが目でみてもわかると思います。

目元などが腫れぼったい感じがあるときには
目を閉じて、軽くまぶたをおさえ、そのままそっと目を開けます。
目頭から目尻、そのまま耳の前のリンパ節までゆっくりとリンパを流せば
目元のむくみがスッキリと解消されてきますので、ぜひ試してみてください。

なお、このリンパ節でとても重要なのが鎖骨のリンパ節です。
私も整体で鎖骨のリンパを流してもらったときに、とても痛かったことがありました。
聞くと、この鎖骨部分のリンパ節は、
全身のリンパ節が合流し心臓に戻るポイントなんだそうです。
よって、身体中の老廃物はこの鎖骨のリンパ節に集められ
詰まりやすい、ということでした……なるほど、納得ですね。

お顔がキュッとあがっていると、それだけでも実年齢より5歳ほど若くみられるものです。
日々、少しずつのケアで、美しさがキープできるのですから
ぜひ毎日欠かさずにケアしてあげてください。

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春ですね。
東京の桜の開花は平年よりも6日早かったようですが、
開花からの花冷えで、長く楽しめそうです。
日本人ほど桜を心待ちにする民族は、他にいないのではないでしょうか。
プックリとふくらんだ桜のつぼみが一気に咲き出し、桜色0に世の中を染めたかと思ったら、
儚げに水面に落ち行く様は、なんとも情緒ある春のシーンです。

この季節、ヒトのカラダも新陳代謝が活発になり、細胞が再生しようと働き出します。
この機会を見逃しては・・・せっかく代謝があがっているのですから、内面から効果的な食材を取り入れて、
カラダにたまった毒素を出して、美しいカラダに生まれ変われる絶好のチャンスです。
カラダの中が汚れていては、美しい肌にはなれません。

体内の老廃物や、便秘や腸内環境の悪化などによって生まれた毒素は
カラダの抵抗力を弱めたり、肌荒れやシミ、くすみ、老化の原因になっていきます。
リンパの流れも悪くなるので、むくみや肩こりなどの原因にも。

これらの毒素を排出する、デトックス効果が高いとされている根菜類。
土の中で育つ根菜は、食物繊維が豊富で、カリウムも豊富なので体のむくみ防止にも。
素材が持つ味はやわらかなので、胃腸にもやさしく、また低カロリーなところもうれしい食材です。
根菜の皮の下には栄養素がたっぷりと含まれてますので、なるべくむかずに調理することをおすすめします。
ごぼうなどを水にさらすと色が出ると思いますが、これはポリフェノールなんですよ。
皮につまった旨みも逃げ出してしまうので、アク抜きせず使うことをおすすめします。

にんじんにはβカロテンが特に豊富に含まれてますので、
抗酸化作用が期待されニキビ予防などにも効果的ですね。
その他に、食物繊維が豊富なのはかぶ、きくらげ、わかめや昆布など。
利尿作用が高い食材は白菜やじゃがいも、プルーン、身近な食材ではきゅうりなどです。
これらの食材をうまくお料理に取り入れて、上手にデトックスしてください。
代謝があがるこの時期に、これらの食材を、少しだけ意識して選んでみてはいかがでしょうか。

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前回に引き続き目元のたるみやお顔にあるツボのご紹介にあわせて、
簡単なマッサージ方法もご紹介したいと思います。
目元のたるみ、リフトアップにトライしてください

太陽（たいよう)
目じりの外側、髪の生え際あたりにある大きな凹み。
頭痛がするときなどに自然と手が伸びるあのツボです。
目の疲労を軽減して、目の周りのむくみをとり、新陳代謝を促進させる効果があります。

攅竹(ざんちく)
攅竹は、眉毛の内端（眉間寄り）にあるツボで、目の疲れに効果的とされています。
目の疲れはたるみにもつながりますから、疲れを軽減してあげることも大切です。
さらに目の周りのむくみもとるのにも効果的なツボですのでこまめに刺激あげましょう。

では、目元、目の下のたるみ予防と解消のマッサージをしてみましょう。
美容液などをつけあがら優しくマッサージすることでお肌へのダメージも防げ効果的です。

１.目を閉じて、中指と薬指で、上まぶたと眉を軽く押さえます。
目頭から外側へと、この２本の指で目のくぼんだところを押さえるようにして指を沿わせていきます。
これを３回繰り返します。

２.薬指で目じりを軽く押さえたら、指先で円を描きながら目の下を通り目頭までマッサージします。
これを５回繰り返します。

３.薬指で目頭を軽く押さえたら、指先を円を描きながら目の下、目じりを通り、太陽のツボまで軽くマッサージします。
太陽のツボをしっかりと３秒間くらい押さえたら、そこから目頭の方向へ同じ要領で戻り、これを３回繰り返します。
※(C)きりん堂さんのHPを参考にさせていただきました

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ニキビができやすい季節って夏だと思いますよね。
もちろん夏は汗をかくので毛穴に汚れが残り、ニキビになってしまうことも多いのですが
実は春もニキビが出来やすい季節なのです。

寒い冬から暖かい春への移り変わりは、湿度や気温も大きく変化します。
この環境の変化と共に、身体も新陳代謝が活発化していきます。
代謝があがることでホルモン分泌の活性へと繋がり、皮脂の増加につながることで
にきびが発生しやすくなるとされています。

少し皮脂が気になりだしたら、お使いのお化粧品を切り替えてみてはいかがでしょう。
切り替えの目安は、頬の状態に合わせてあげるのが良いとされています。
Ｔゾーンなど頬よりも皮脂分泌が多いところには、皮脂をコントロールしてくれるお化粧品を使ったり、
さっぱりタイプを部分的に使うなどすると良いかも知れません

とはいえ、ニキビケアなどの肌荒れ、なかなか一筋縄ではいきません。
当サロンの美肌再生プログラム“美肌再生物語”は、
ニキビの原因に働きかけ、今までのサロンや病院などの施術では満足いかなかったお客様にも
大変ご満足いただいてます。

リセラの美肌再生プログラムは、肌の真皮にまで入り込んで働きかけることによって
健康な肌を作り、トラブル肌を健やかに整えていきます。
美しかったころのつややかな肌……諦める前にお悩みの方はぜひご相談くださいね

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お顔の中で、気になるところとしてあげられるのが、目の下のたるみ
目の下のたるみは、お顔の中でも一番早く出始めるそうで、実は20代からたるみ始めると言われています。
年齢を重ねると、そのたるみは深刻となってきます
たるみの度合いによっては、かなり老けた印象になってしまい、
なかなかご自分でケアしていくのも難しくなってしまいます。
手遅れになる前に、日々のケアが肝心です

美しい目元を維持するために、今日は目の間や周りのツボをご紹介します。
ツボを上手に刺激することで、たるみやむくみなども解消して
印象的な目元作りにお役立てください

承泣(しょうきゅう)
目の下を触ると骨がありますね。その骨のすぐ上にあるのがこのツボです。
目の下のたるみを取るのにとても効果があるとされています。
とても押しやすい場所ですので、テレビをみながら、メールの合間に
気がついた時に痛気持ちよいぐらい刺激してあげましょう

承漿(しょうしょう)
下唇の中央の少し下、顔を上に向けると、そこに凹みがありますね、そこが承漿です。
顔全体、首のむくみにも効果があるとされ、歯痛もおさえる働きがあるとされています

眼点（がんてん）
耳たぶのちょうど真ん中。ピアス穴をあけるところです。
眼精疲労をやわらげてくれます

いかがですか
お顔にはこれ以外にもたくさんのツボがありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね

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こんにちは

青山　ドクターリセラ美肌再生サロン　ヴォワールドボーテ　柏木です

今日は☆クリスマスイヴ☆ですね♪　皆さま素敵なディナーを楽しまれることでしょう～

クリスマス　忘年会　新年会　とパーティーシーズンに頼もしい１本！！です

お酒を飲み過ぎてむくみが気になる方　多いかと思います　そんな時

ドクターリセラ美肌コンセントレート

ピクノジェノール４０ｍｇ配合⇒世界最強の抗酸化力をもつ

フランスの海岸松の樹皮から採れる成分で、その抗酸化力はビタミンＣ３４０倍　ビタミンＥ１７０倍！さらに活性酸素で酸化されてしまったビタミンＣやビタミンＥを再生することもできるんです！また、血流を良くしてくれるのでむくみ　肩こり　冷え性の改善　女性特有の悩みである生理不順　生理痛　子宮内膜症の改善　のデータ報告も続々と増えています。

その他注目成分　フィッシュコラーゲンペプチド　ヒアルロン酸　エラスチン

 

皆さま素敵なクリスマスを…
♪

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こんにちは　青山ドクターリセラ美肌再生サロン　ヴォワールドボーテ　柏木です

連日　グラソービタミンウォーター　を紹介してますが　お客様の目にとまり　ご購入される方が多くなってきました

そこで５種類を少しずつ載せていきますね　グラソーのボトルに書かれてるのをそのまま載せます笑えるのです

　

ｒｅｓｔｏｒｅ　ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾝﾁ（ﾋﾞﾀﾐﾝｂ６+カリウム）むくみ防止

結婚式の２次会。学生時代の仲間とひさびさの再会。流れは朝までカラオケ。「明日仕事だから…」と帰りかけたところで、「帰っちゃうの？」と懐かしく甘い声。当時の彼女。わけのわからない期待がふくらむ。ふくらみすぎて元気爆発！思い出の曲を熱唱！リクエストされていないのに、バラードを熱唱！振り向けば彼女が、いない！  期待は後悔へ。手に入れたのは二日酔い…。

失ってしまった何かを取り戻したくなったら、このドリンクを。少なくとも、ビタミンｂ６は取り戻せます。飲みすぎて二日酔いになることもありません。ただし、若返ったりするわけはないので、何かを期待されすぎても困ります。

 

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