しみ

こんにちは♪

南青山の ドクターリセラ美肌再生サロン ヴォワールドボーテ　木下です

毎日　じめじめ蒸し暑い日が続きますね

梅雨のせいか、陽射しよりも曇り空が多いですが

曇り空だからといって油断禁物、ＵＶケアは大切です

でも　たくさんありすぎて　どの日焼け止めを使ったらいいのか

お悩みの方もいらしゃるのでは

学会などでも発表されていますが

メチルパラベン(防腐剤）配合の日焼け止めをつけて紫外線を浴びると

皮膚老化を進める｢脂質過酸化物」が３倍になって

シミやシワが増えるとの　怖いデータがっっ

お肌に直接着けるものですから　安全なものを使いたいですよね

その点、ドクターリセラの商品は安全安心にお使いいただけますから

ぜひ、ご相談くださいね
東京・港区にあるドクターリセラのエステサロン・ヴォワールドボーテ@東京では

青山にあるドクターリセラ認定サロンを

もっと詳しく知りたいあなたに情報をお届けします。

エステで生まれたての赤ちゃんのような

美肌を手に入れたい方は

↓↓エステサロン・ヴォワールドボーテへ！

紫外線の強いこの時期、日焼け止めを塗った方が日焼けを防げ、しみ予防にもなりますが、頻繁に日焼け止めを使用することによる肌荒れも避けたいですね。

日焼け止めには水と油を混ぜるための合成界面活性剤が使用されており、それは肌荒れの原因ともなるものなのです。

そして怖いのは、肌への浸透力が高く、肝臓でも分解することができずに肝臓障害や血液成分の減少をも引き起こすといわれています。

日焼け止めは無添加のものを選ぶか、それ以外の日焼け防止グッズで対応しましょう。

日焼け予防グッズとして真っ先に思い浮かぶのが日傘だと思います。

最近では若者向けのブランドも日傘を販売するようになり、デザイン性の高い可愛らしいものも手に入ります。

色は濃いものの方が紫外線をカットする効果が高いです。日傘によって全身に降り注ぐ紫外線は大きくカットされるといっていいでしょう。

しかし、アスファルトや水面から反射する紫外線には全く対応できないので、日傘に過度な期待はしないようにしましょう。

帽子もまた、顔に降り注ぐ紫外線を防ぐことができます。つばの広いもののほうが、顔全体の日焼けを防げるでしょう。

上着は、暑い季節は大変かもしれませんが、薄手のものを持ち歩くことをおすすめします。

太陽の下に長時間いなければいけない時、または冷房のきいた店内でも冷え性防止に役立つでしょう。

色は濃い目の方が、紫外線をより防いでくれます。

上着を羽織らない場合、腕のガードが空いてしまいます。

そんな時は手袋がおすすめです。腕のひじから上までをすっぽりとガードしてくれる手袋も多く販売されていますね。

デザインも凝ったものが多いので、オシャレの１つとして取り入れられそうです。車や自転車を運転する時は是非身につけましょう。

サングラスを使用する場合、なるべく薄めの色のものを選びましょう。

通常は色が濃い方が紫外線を防ぐことができるのですが、

サングラスの場合は濃い色ですとずっと瞳孔が開いたままの状態になってしまい、余計に紫外線が目に入りやすくなってしまいます。

しみやそばかすを増やさないためにも、日焼け止めと一緒に日焼け防止グッズを是非利用してみてください。

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春ですね。
東京の桜の開花は平年よりも6日早かったようですが、
開花からの花冷えで、長く楽しめそうです。
日本人ほど桜を心待ちにする民族は、他にいないのではないでしょうか。
プックリとふくらんだ桜のつぼみが一気に咲き出し、桜色0に世の中を染めたかと思ったら、
儚げに水面に落ち行く様は、なんとも情緒ある春のシーンです。

この季節、ヒトのカラダも新陳代謝が活発になり、細胞が再生しようと働き出します。
この機会を見逃しては・・・せっかく代謝があがっているのですから、内面から効果的な食材を取り入れて、
カラダにたまった毒素を出して、美しいカラダに生まれ変われる絶好のチャンスです。
カラダの中が汚れていては、美しい肌にはなれません。

体内の老廃物や、便秘や腸内環境の悪化などによって生まれた毒素は
カラダの抵抗力を弱めたり、肌荒れやシミ、くすみ、老化の原因になっていきます。
リンパの流れも悪くなるので、むくみや肩こりなどの原因にも。

これらの毒素を排出する、デトックス効果が高いとされている根菜類。
土の中で育つ根菜は、食物繊維が豊富で、カリウムも豊富なので体のむくみ防止にも。
素材が持つ味はやわらかなので、胃腸にもやさしく、また低カロリーなところもうれしい食材です。
根菜の皮の下には栄養素がたっぷりと含まれてますので、なるべくむかずに調理することをおすすめします。
ごぼうなどを水にさらすと色が出ると思いますが、これはポリフェノールなんですよ。
皮につまった旨みも逃げ出してしまうので、アク抜きせず使うことをおすすめします。

にんじんにはβカロテンが特に豊富に含まれてますので、
抗酸化作用が期待されニキビ予防などにも効果的ですね。
その他に、食物繊維が豊富なのはかぶ、きくらげ、わかめや昆布など。
利尿作用が高い食材は白菜やじゃがいも、プルーン、身近な食材ではきゅうりなどです。
これらの食材をうまくお料理に取り入れて、上手にデトックスしてください。
代謝があがるこの時期に、これらの食材を、少しだけ意識して選んでみてはいかがでしょうか。

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