東京青山にあるメディカルエステティックサロンであなたの美肌を再生します　03-5411-2805 「ご予約の際はお電話が確実です」

春は体内から美しくなれる時

2010-04-03 (土) 11:31
しみ・しわ | にきび
しみ | たるみ | にきび | むくみ | デトックス | 原因 | 老化 | 肌荒れ

春ですね。
東京の桜の開花は平年よりも6日早かったようですが、
開花からの花冷えで、長く楽しめそうです。
日本人ほど桜を心待ちにする民族は、他にいないのではないでしょうか。
プックリとふくらんだ桜のつぼみが一気に咲き出し、桜色0に世の中を染めたかと思ったら、
儚げに水面に落ち行く様は、なんとも情緒ある春のシーンです。

この季節、ヒトのカラダも新陳代謝が活発になり、細胞が再生しようと働き出します。
この機会を見逃しては・・・せっかく代謝があがっているのですから、内面から効果的な食材を取り入れて、
カラダにたまった毒素を出して、美しいカラダに生まれ変われる絶好のチャンスです。
カラダの中が汚れていては、美しい肌にはなれません。 :!:

体内の老廃物や、便秘や腸内環境の悪化などによって生まれた毒素は
カラダの抵抗力を弱めたり、肌荒れやシミ、くすみ、老化の原因になっていきます。
リンパの流れも悪くなるので、むくみや肩こりなどの原因にも。

これらの毒素を排出する、デトックス効果が高いとされている根菜類。
土の中で育つ根菜は、食物繊維が豊富で、カリウムも豊富なので体のむくみ防止にも。
素材が持つ味はやわらかなので、胃腸にもやさしく、また低カロリーなところもうれしい食材です。
根菜の皮の下には栄養素がたっぷりと含まれてますので、なるべくむかずに調理することをおすすめします。
ごぼうなどを水にさらすと色が出ると思いますが、これはポリフェノールなんですよ。
皮につまった旨みも逃げ出してしまうので、アク抜きせず使うことをおすすめします。

にんじんにはβカロテンが特に豊富に含まれてますので、
抗酸化作用が期待されニキビ予防などにも効果的ですね。
その他に、食物繊維が豊富なのはかぶ、きくらげ、わかめや昆布など。
利尿作用が高い食材は白菜やじゃがいも、プルーン、身近な食材ではきゅうりなどです。
これらの食材をうまくお料理に取り入れて、上手にデトックスしてください。
代謝があがるこの時期に、これらの食材を、少しだけ意識して選んでみてはいかがでしょうか。 :smile:

エステで生まれたての赤ちゃんのような

美肌を手に入れたい方は

↓↓エステサロン・ヴォワールドボーテへ！

コメント:0

トラックバック:0

このエントリのトラックバック URL: http://aoyamaesthe.com/%e3%81%97%e3%81%bf%e3%83%bb%e3%81%97%e3%82%8f/2010-04-03/%e6%98%a5%e3%81%af%e4%bd%93%e5%86%85%e3%81%8b%e3%82%89%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8c%e3%82%8b%e6%99%82/trackback/
Listed below are links to weblogs that reference: 春は体内から美しくなれる時からドクターリセラ | メディカルエステヴォワールドボーテ｜青山・表参道

ホーム > しみ・しわ | にきび > 春は体内から美しくなれる時

おすすめメニュー